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ヒーリングスペースかくれんぼ まゆんです。 心と体。 この不思議な存在のとりこです♪ セラピーを通じて、日々感じたことを語っていきます。
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歌を歌おう♪
気分がなんだかうつうつとしてるときは・・・

歌ってみませんか?


しかも腹からw


楽しく歌うのはもちろん楽しくって気分転換になるのですが・・・


お勧めはゆっくりした歌を腹から歌うこと。

腹からっていってもやり方がわからないですよね^-^
息継ぎをなるべくしないで、ぎりぎりまで歌い続けて
もうだめぇっってなってから息継ぎをするんです。


自動的に深く息を吐くことになります♪

そうするとね、吸えるんです♪


気分が沈んでるとき、自然と息は浅く、息を吐きがちになります。
そうすると、吸えなくなっちゃうんですよね(^ー^)ノ

新鮮な気も入ってきませんっ。


さぁ、れっつしんぎんぐ!




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インナーチャイルドとの会話
まだまだ気温は低いけれど、春の日差しになってきましたね。
もうすぐ4月。
早く春が来て被災地も暖かくなりますように。

さて、最近インナーチャイルドと話をする練習をしています。
インナーチャイルドとは自分の中の子供の頃の記憶や
心情や感傷のことで内なる子供の部分のことです。

ハイヤーセルフや天使ちゃん達はいつも私をやさしい波動で
つつんでくれます。

しかし・・・

インナーチャイルドは大変w
ずっとずっと見てもらえなかった感情ちゃんなので
最初はちっとも答えてくれなかったり、違うこと答えたりするんだってー
と友人から聞きましたが・・・

今日は朝からずっと泣いてました。
理由を聞いても答えてくれません・・・(゚_゚i)

なんでぇぇぇぇぇ???


さっぱりわかりません(*´∇`*)

自分でもわからない自分の気持ちってありますよね。
なぜだかわからないイライラやもやもや。
それは潜在意識やインナーチャイルドからのサインかも。

そういうときは、その気持ちごと自分をイメージでハグしてください。
そして愛してる。ありがとう。と言ってください。
本当に声に出して言うほうがいいです(^ー^)ノ

もしくは、その気持ちが沸き起こったときに体の感覚も
変化することがあります。胸が痛くなったり、どこががもやもやとしたり。

そういう部分をイメージして形あるものにして、体からすっと引き出します。
そして、引き出して空いた部分に光が入ってくるとイメージします。

それだけ。

それだけで、あなたのインナーチャイルドも潜在意識も喜びます。

知らないあいだに、元気になってたりします♪
原因のわからないもやもややいらいらが襲ってきたらお試しあれ♡


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