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ヒーリングスペースかくれんぼ まゆんです。 心と体。 この不思議な存在のとりこです♪ セラピーを通じて、日々感じたことを語っていきます。
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理解するということ
前回の座談会で、「許す」ということと「理解する」ということが
癒しにつながるという話をしました。

腹が立つことがあったとしても、相手がなぜそういう行動にでたのかと
言うことが理解できればその怒りを手放すことができます。

そういう経験は誰にでもありますよね♪

誰かを批判するような気持ちになって、苦しいのは自分自身です。
怒りの感情も、執着も。

それがあるからこそ、生に対して貪欲に生きて行けることが
あることも確かですけどもね☆

ネガティブな感情というものが、「悪い」と思っていると苦しいものです。
ネガティブな感情があったから、成長できたということもありますし
文明の発達に役だって、それに私たちが恩恵を受けていることも
沢山あります。

でも、やはり自分が苦しいと感じるものですよね。
そして、感情というものは湧き上がるものですから
抑えないほうがいいのです。

前回の座談会で、そういう話をして、今改めて自分と向き合って
混乱している方がいらっしゃいました。

「むずかしー!」って(≡^∇^≡)

そう、慣れないと難しいんです♪
ネガティブな感情は苦しい。
感情が湧かないようになりたい。
でも、湧き上がる。
くるしーっ、しかも湧き上がる自分ってーーーっ

ってなっちゃうのです。

だから、まずは、自分の理解。
これをしてみてくださいね。

自分を理解するととても心が軽くなります。
もちろん、体も。

苦しい時は上り坂♪
行動用と決心して、苦しくなっても、それは当たり前。
ちゃんと登って行ってるから苦しいのです。
始めは難しくて苦しくてできない!と思っても、必ず練習してるうちに
できるようになります。

ネガティブな感情は悪い物じゃない。
それには必ず理由があるから。

「責める」から「観察する」に変われば怖いものなし♪

始めてみませんか?

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