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ヒーリングスペースかくれんぼ まゆんです。 心と体。 この不思議な存在のとりこです♪ セラピーを通じて、日々感じたことを語っていきます。
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やっと言われた♪
やっと言われました!



「痩せましたねー」


やったぁ♪
気付いて下さったクライアントさんありがとう!

地道な運動と、地道な筋肉への意識と、多分酵素玄米の
おかげだと思いますっ!

酵素玄米を食べてから、変な間食をしなくなったのと
変な空腹感がなくなったのが効を奏したのだと思います。

お水を飲んで尿を出そう!というダイエットもしていたのですが
普段していたこととあまり変わらなかった・・・

むしろ、それがきっかけで本気でダイエットしよう!と思い
食べ物や、運動を意識したことが良かったのだと思います。

ステロイドのおかげでびっくりするくらいむくんで
太った!こんなんじゃやだ!とこころから思えたのも
良かったと思います。

ダイエットを一緒にしよう!と誘ってくれたTちゃんありがとう!

まだまだ、続けていくつもりですが、無理なくのんびりと
食べたいものは食べて、やっていこうと思いまーす♪

私がやっている地道な運動とは!

歯磨きしながら骨盤の運動。
髪の毛を乾かしながら、体の側面のストレッチと
スクワット。
家で、何かをするついでに足の裏側のストレッチ。

立っているときと、歩いているときの筋肉の意識。

これは、、、勝手にこうすると筋肉がしんどい!という立ち方を独自で
してたのですが、テレビで引き締める立ち方として全く同じのをしていましたwww
びっくりww

人の体は老化すると前かがみになります。
背筋が弱くなって腹筋の縮みにひっぱられることや
骨盤の動きが悪くなって、腰椎の湾曲がなくなることなど
色々原因があります。
そうすると内臓が圧迫されて内臓も弱くなって・・・・

という悪循環でどんどん機能が低下していくのです。

気を抜くと前かがみになっていたり、首が前にでてたりしませんか?
それを調整したり、気をつけるだけでダイエットになりますよ♪
しかも若々しくみえます♪

普段の動きを少し変えるだけで、かなり体は変化します。

皆さんも鏡を見て、自分が素敵にみえる立ち方を探してください。
きっといろんなところの筋肉がぷるぷるするはず!
その綺麗に見える立ち方をしたときにぷるぷるした筋肉を
意識して同じぷるぷるにするだけです♪

試してみてくださいね♪

え、ぷるぷるとかわからないわっ!と言う方はこちらwww
↓  ↓  ↓
ヒーリングスペースかくれんぼ

ラブレターkakurenbo@maxmix.jp
電話06-6451-3321



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