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ヒーリングスペースかくれんぼ まゆんです。 心と体。 この不思議な存在のとりこです♪ セラピーを通じて、日々感じたことを語っていきます。
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歌を歌おう♪
気分がなんだかうつうつとしてるときは・・・

歌ってみませんか?


しかも腹からw


楽しく歌うのはもちろん楽しくって気分転換になるのですが・・・


お勧めはゆっくりした歌を腹から歌うこと。

腹からっていってもやり方がわからないですよね^-^
息継ぎをなるべくしないで、ぎりぎりまで歌い続けて
もうだめぇっってなってから息継ぎをするんです。


自動的に深く息を吐くことになります♪

そうするとね、吸えるんです♪


気分が沈んでるとき、自然と息は浅く、息を吐きがちになります。
そうすると、吸えなくなっちゃうんですよね(^ー^)ノ

新鮮な気も入ってきませんっ。


さぁ、れっつしんぎんぐ!




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